Austin Butler
Esse loiro dexa as garotas babando na sua beleza.
Que charme!!!
segunda-feira, 19 de março de 2012
domingo, 18 de março de 2012
Como cuidar do corpo
O verão está acabando, mas isso não é desculpa para esquecer da boa forma. Quem quer ter uma barriga linda precisa se cuidar o tempo todo. Quer saber como? Siga os passos:
Passo 1: cuide do que come
Perder barriga é perder a gordura que fica na região do abdômen. Por isso, é preciso prestar atenção na sua dieta. Aquela velha história: modere nos doces, frituras, bolachas e salgadinhos e invista em frutas, legumes, verduras e carnes magras. Na hora de escolher o pão do seu lanche, fiquecom os integrais,que são ricos em fibras. Elas ajudam o seu intestino a funcionar melhor e isso vai deixar a sua barriga mais lisinha.
Perder barriga é perder a gordura que fica na região do abdômen. Por isso, é preciso prestar atenção na sua dieta. Aquela velha história: modere nos doces, frituras, bolachas e salgadinhos e invista em frutas, legumes, verduras e carnes magras. Na hora de escolher o pão do seu lanche, fiquecom os integrais,que são ricos em fibras. Elas ajudam o seu intestino a funcionar melhor e isso vai deixar a sua barriga mais lisinha.
Passo 2: beba na hora certa
Evite beber durante as refeições, pois esse hábito pode dilatar o estômago. E entre refri e suco, prefira sempre a segunda opção: o gás do refrigerante pode encher a sua barriga e deixá-la um pouco mais estufada.
Evite beber durante as refeições, pois esse hábito pode dilatar o estômago. E entre refri e suco, prefira sempre a segunda opção: o gás do refrigerante pode encher a sua barriga e deixá-la um pouco mais estufada.
Passo 3: corra, ande, nade, pedaleOs exercícios aeróbicos são fundamentais para quem quer perder gordura do corpo. Para funcionar, você precisa suar muito pelo menos três vezes por semana durante, no mínimo, 30 minutos. E não vale passear no shopping. A idéia é pegar mais pesado, intensificando a intensidade da atividade. Se você tem dúvidas de como fazer isso, um professor de educação física pode ajudar.
Passo 4: capriche nos exercícios localizadosEles vão ajudar a definir a musculatura da barriga, mas o esforço vai ser em vão se você não estiver fazendo os exercícios aeróbicos, ok? Quer um plano matador para a barriga? Veja aqui!
Passo 5: de olho na postura
Já pensou que a sua barriga saliente pode ser consequencia da sua postura? Fique atenta na maneira que você se senta ou na maneira que caminha. Se for difícil corrigir sozinha, aulas de alongamento ou seções de pilates e RPG podem ajudar muito.
Já pensou que a sua barriga saliente pode ser consequencia da sua postura? Fique atenta na maneira que você se senta ou na maneira que caminha. Se for difícil corrigir sozinha, aulas de alongamento ou seções de pilates e RPG podem ajudar muito.
Passo 6: calcinha amigaCalcinhas pequenas e de tiras são fofas, mas deixam o abdômen solto. Sem pressão, sua barriga pode acostumar a ficar mais estufada. Por isso, ao menos três vezes por semana, dê uma de vovó e escolha uma calcinha maior, que segure a pança.
Passo 7: não desista!Perder a barriga é tarefa complicada. Mesmo fazendo tudo certinho, pode demorar um pouco para você ver resultados. Mas calma que, com esforço, você chega lá.
Como acabar com a celulite?
Preparada para uma notícia ruim? Celulite é sinônimo de mulher: quem ainda não tem um dia vai ter. Tudo culpa dos hormônios femininos, que mandam a gordura se concentrar no quadril, coxas e pernas – e celulite está diretamente ligada a isso.
Mas outros hábitos, como alimentação e atividade física, também têm uma parte da culpa. É neles que você precisa focar.
Veja o que fazer para ter um bumbum mais lisinho:
1. FAÇA GINÁSTICA
Exercícios feitos com freqüência evitam que a pele fique flácida e melhoram a circulação. Combine exercícios aeróbicos com localizados e vá à academia pelo menos três vezes por semana.
2. COMA DIREITO
Os médicos afirmam que o tratamento anticelulite começa por uma boa dieta (ou seja, com muitas frutas, verduras e carnes magras, passando longe dos doces e frituras).
3. MODERE NO SAL
Em excesso, ele faz com que o corpo tenha dificuldade para eliminar líquidos.
4. PREFIRA REFRIS SEM AÇÚCAR
O grande vilão dos refrigerantes não é o gás e sim o açúcar. Ou seja, qualquer doce ou suco açucarado colabora para o aumento da sua gordura corporal e, consequentemente, da celulite. E atenção: refri light (ou zero, ou diet) são inocentes.
5. TOME ÁGUA
A água ajuda na circulação e na eliminação de toxinas, o que combate os furinhos.
6. INVISTA EM DRENAGEM LINFÁTICA
Diferentemente dos cremes anticelulite (que não adiantam muita coisa), a massagem melhora a circulação e combate a retenção de líquidos.
7. ENCOSTE AS ROUPAS APERTADAS
Calça muito apertada prejudica a circulação do sangue. Por isso, no dia a dia, prefira as peças mais larguinhas.
9. OPTE POR PÍLULAS COM POUCO HORMÔNIO
O hormônio faz com que seu corpo retenha mais líquido. Se você for começar a tomar pílula, converse com a sua ginecologista e peça opções com dosagens hormonais menores.
Se você seguir à risca, vai ver o resultado. Escreva contando!
1. É preciso usar sutiã todos os dias?
Sim. O sutiã preserva o tecido de sustentação dos seios, evitando que, com o tempo, eles fiquem caídos por causa da ação da gravidade. Mas isso não quer dizer que você não pode ir sem sutiã a uma festa de vez em quando. O importante é sempre usar a lingerie no dia a dia.
Sim. O sutiã preserva o tecido de sustentação dos seios, evitando que, com o tempo, eles fiquem caídos por causa da ação da gravidade. Mas isso não quer dizer que você não pode ir sem sutiã a uma festa de vez em quando. O importante é sempre usar a lingerie no dia a dia.
2. Quando devo começar a usar?
Logo que seus seios começarem a crescer.
Logo que seus seios começarem a crescer.
3. Sutiã apertado porde atrapalhar o crescimento dos seios?Não. Nenhum sutião é capaz de interferir no crescimento dos seios, só na sustentação deles e no seu conforto.
4. Um sutiã pode fazer meu peito parecer maior?
Sim. Para isso, vale apostar nos modelos meia-taça ou com enchimento.
Sim. Para isso, vale apostar nos modelos meia-taça ou com enchimento.
5. Preciso dormir de sutiã?
Não. Quando a gente está deitada, os seios não estão sofrendo a ação da gravidade. Por isso, a peça perde a função de sustentação. No entanto, meninas com seios muito grandes se sentem mais confortáveis dormindo de sutiã. Se esse é o seu caso, escolha um modelo tipo top, sem arames ou elásticos muito apertados. Assim, não corre o risco de se machucar.
Não. Quando a gente está deitada, os seios não estão sofrendo a ação da gravidade. Por isso, a peça perde a função de sustentação. No entanto, meninas com seios muito grandes se sentem mais confortáveis dormindo de sutiã. Se esse é o seu caso, escolha um modelo tipo top, sem arames ou elásticos muito apertados. Assim, não corre o risco de se machucar.
6. Como escolher o sutiã certo?
Quem tem seios grandes, precisa ficar atenta em 3 pontos importantes: 1. A lateral do modelo precisa ser larga e ficar bem ajustada ao tórax. 2. As alças também precisam ser largas, para sustentar o peso do peito. 3. O bojo deve segurar por inteiro a parte inferior do seio. Quem tem seios pequenos pode escolher peças com alças e laterais mais finas.
Quem tem seios grandes, precisa ficar atenta em 3 pontos importantes: 1. A lateral do modelo precisa ser larga e ficar bem ajustada ao tórax. 2. As alças também precisam ser largas, para sustentar o peso do peito. 3. O bojo deve segurar por inteiro a parte inferior do seio. Quem tem seios pequenos pode escolher peças com alças e laterais mais finas.
7. Como eu sei se estou usando o sutiã certo?
Você deve se sentir confortável e reparar em alguns sinais. Sutiã muito apertado, espreme as gordurinhas, deixando a roupa marcada. Alças muito solats focam caindo no ombro e também marcam a roupa. E se o sutiã estiver grande, você vai sentir os seios soltos lá dentro, sem nenhuma sustentação.
Você deve se sentir confortável e reparar em alguns sinais. Sutiã muito apertado, espreme as gordurinhas, deixando a roupa marcada. Alças muito solats focam caindo no ombro e também marcam a roupa. E se o sutiã estiver grande, você vai sentir os seios soltos lá dentro, sem nenhuma sustentação.
8. É bom variar o modelo?
Sim, principalmente se você usa muito o de bojo. O suporte de arame pode marcar a parte inferior dos seios. Por isso, não custa usar um modelo sem suporte (tipo top) de vez em quando. Ah, e dê preferência aos sutiãs de algodão. Os de tecido sintético podem provocar irritações na pele, principalmente no bico dos seios.
Sim, principalmente se você usa muito o de bojo. O suporte de arame pode marcar a parte inferior dos seios. Por isso, não custa usar um modelo sem suporte (tipo top) de vez em quando. Ah, e dê preferência aos sutiãs de algodão. Os de tecido sintético podem provocar irritações na pele, principalmente no bico dos seios.
4 truques para uma depilação pefeita
É hora de abusar de vestidinhos, regatas e do biquíni. Ou seja: é tempo de desfilar com a pele à mostra. Para não fazer feio, porém, é bom estar com a depilação em dia. Veja os truques para acertar na depilação e curtir o seu verão livre, leve e lisinha!
1. Vá para o banho. Para facilitar a retirada dos pelos, tome uma ducha rápida de três ou quatro minutos antes. A água morna (nunca pelando!) dilata os poros e amacia os pelos. Desse modo, ele cederá mais facilmente quando passar o aparelho.
2. Prepare a região com gel. Muita gente usa a espuma de sabonete para raspar o pelo. Pois saiba que isso não é recomendável. Há produtos mais indicados, como o gel umectante. Ele age como lubrificante, facilitando o deslizamento e a retirada dos pelos. O Gel Gillette Satin Care para Mulheres, por exemplo, ainda hidrata a pele, evitando o ressecamento.
3. De olho na lâmina. É importantíssimo escolher um aparelho de qualidade – de preferência com várias lâminas e design pensado especialmente para as mulheres. Fique atenta também à vida útil da lâmina: ela deve ser substituída com frequência ou ao primeiro sinal de desgaste. Experimente Prestobarba 3 Feminino, da Gillette Feminina, que vem com uma fita lubrificante com vitamina E, óleos botânicos e aloe vera.
4. Para onde o pelo aponta. Respeite sempre o sentido de crescimento do pelo quando for depilar regiões mais delicadas, como a virilha. E faça o inverso no caso da perna: deslize o aparelho de baixo para cima, no sentido contrário ao crescimento. Mas nada de colocar força na lâmina: uma ou duas passadas de leve já é o suficente.
Garoto do dia 18/03/2012
James Maslow,o cantor da Big Time Rush dá esse sorrisão lindo de tira o folego de qualquer uma né? Como Resistir?
Uma festa de 15 anos perfeita *-*
Garotas qe estão para fazer 15 anos,hoje eu vou mostar,algumas fotos para ter AQELA festa de 15 anos *-* vocês vão amar,eu tenho certeza!
Bom,começando pelos vestidos,eles são divos *-*
Bom,começando pelos vestidos,eles são divos *-*
Quer ter aqele cabelo? olhe este *-*
Dica para fazer em casa: o segredo de mestre para copiar o look da Blake está na preparação dos fios. Nos cabelos ainda úmidos, aplique uma bola de musse no comprimento e seque com secador, amassando bem as pontas e levantando a raiz com uma escova. Se o seu cabelo é muito fino e liso, faça alguns cachos aleatórios com um babyliss grosso. Em seguida, jogue todo o cabelo para o lado e prenda uma das laterais com uma fivela fofa. Daí é só finalizar com duas ou três trancinhas no comprimento e pronto! Ah, e não se esqueça de cobrir os elásticos com uma mecha fina de cabelo, ok?
Quer ter aquela Maquigem? Essa é bem simples,mais combina com qualquer vestido,ok? *-*
Espero que vocês tenham gostado :D
Um beeeijo ;*
sábado, 17 de março de 2012
Gostos musicais.
Bom,cada pessoa gosta de um tipo de musica né? rock,pagode,sertanejo,funk,samba,rap,reagge,forro,mpb e tal'z.
Muitas pessoas criticam esses tipos de musica,o mais criticado éh o FUNK,tem pessoas que odeiam e tem pessoas qe amam,eu sou a qe AMA muito e pra mim o funk é cultura,as letras tem mais alegria,pode não ser pra você mais pra mim é ;).MAS não éh só o funk qe tem sacanagem,putaria,mas esses dias eu vi um video qe fala qe as musicas internacional,como AKON e entre outros ae ,tem putaria tbm,pode ate ver a tradução e o video tbm : http://www.youtube.com/watch?v=CHiplz6Rq84 ;D
Eu não tenho nada contra os outros tipos de musicas,nem o rock,forro,samba e tal'z,pra mim é musica de qualquer jeito.
Essa é a minha opinião sobre as musicas,um beijo ;* s2
Muitas pessoas criticam esses tipos de musica,o mais criticado éh o FUNK,tem pessoas que odeiam e tem pessoas qe amam,eu sou a qe AMA muito e pra mim o funk é cultura,as letras tem mais alegria,pode não ser pra você mais pra mim é ;).MAS não éh só o funk qe tem sacanagem,putaria,mas esses dias eu vi um video qe fala qe as musicas internacional,como AKON e entre outros ae ,tem putaria tbm,pode ate ver a tradução e o video tbm : http://www.youtube.com/watch?v=CHiplz6Rq84 ;D
Eu não tenho nada contra os outros tipos de musicas,nem o rock,forro,samba e tal'z,pra mim é musica de qualquer jeito.
Essa é a minha opinião sobre as musicas,um beijo ;* s2
sexta-feira, 16 de março de 2012
Porque os meninos iludem as meninas?
Quem nunca se iludiu? : /
Tem vários meninos que iludem as garotas pra ganhar FAMA,isso é mt podre isso,não ganha nada e não chega a lugar nenhum :D.
Esses "PIVETINHOS" tem que aprender a ser homem e chega numa menina e falar '' NÃO QUERO MAIS NADA COM VOCÊ" mas ao invés disso prefere iludir com um "EU TE AMO".
Esses meninos tem que aprende qe quando uma garota gosta dele,tem que ter MUITO respeito,pq se for começa um relacionamente,precisa de muuuuito RESPEITO ;D
Quando um garoto leva uma menina para casa,ele leva para apresentar os pais e não para apresentar o quarto -.-'.Um HOMEN de verdade é aqele que,empresta seu casaco para a menina quando esta com frio,da carinho,amor,muitos beijos,tem respeito,respeita os sentimentos dela,quando ela esta carente,faz graçinhas,piadas e etc... mais oque não pode fazer é ILUDIR,pq ILUSÃO ta ligado só abala o coração ♫
agr MULEQUES? viixi véi,éh foda,pq eles iludem pra ganhar oqe qer,eles levam pra cama,eles fazem faminha cas meninas -.-' NENHUMA garota merece isso,NUNUNHA tlg? -.-'
Eu gostava muito de um menino chamdo Cleber,só que quando eu abri os olhos eu vi que ele num prestava,e desisti dele,minhas amigas tentando abrir meus olhos mas num dava,eu era louca de amor :/ e eu tava me iludindo,mais agr eu ja esqeçi e vou esperar a vida decidir quem éh a pessoa CERTA pra mim *-*' éh questão de tempo.
um beijo ;*
Prometo nunca te abandonar,nunca te deixar na mão,quero que voce saiba também , que sempre que precisar só berrar *-*
amor eu estarei aqui na vitória ou na derrota ,na pobreza ou na riqueza ,na saude ou na doença ,na alegria ou na tristeza ,jamais vo te dexa na mão como suas outras amigas falsas e você ta ligada quem dexo (: .
A vida éh uma batalha nois ta JUNTA pá vence ♪
minha melhor amiga,você éh aqela qe me entende,qe me da os conselhos perfeitos,qe me faz sorrir quando eu estou triste,qe NUNCA me deixou na mão '& qe NUNCA me trocou por amigas falsas.
Pode contar sempre comigo,eu vou estar aqi pro que der e viér *-*
Como falar pra mãe que esta gostando de um menino
Bom,várias meninas querem saber como falar para sua mãe que esta gostando de um garoto,se você quer isso tem que ter força de vontade!
Quando eu falei para minha mãe,eu fui bem norvosa,estava tremendo muito,é dificíl,mas tem que ser forte :D
Eu perguntava para minhas amigas "COMO EU VOU FALAR PARA MINHA MÃE?" elas me davam muitos conselhos,mas eu queria um bem mais facíl,então eu fui fala com ela,eu falei tremendo: MÃE,POSSO CONVERSA COM VOCÊ?,ela falou PODE FILHA, ai eu falei MÃE,EU TO GOSTANDO DE UM MENINO,ai ela falou QUE BOM FILHA *-* MOSTRA UMA FOTO DELE ai eu mostrei,ela gostou,e dexou eu ficar com ele,mas ela falou SÓ UMA COISA QUE EU TE FALO FILHA,NÃO PARA DE ESTUDAR,NUNCA PARE! então eu falei,NUNCA MÃE! ai ela me abraçou *-*
Depois disso,eu pulei de alegria,fui com fé e consegui.Quem tem fé,consegue o que quer!
Então,para isso você tem que ter força de vontade,se não não chega a lugar nenhum!
Espero ter ajudado,um beijo ;*
Quando eu falei para minha mãe,eu fui bem norvosa,estava tremendo muito,é dificíl,mas tem que ser forte :D
Eu perguntava para minhas amigas "COMO EU VOU FALAR PARA MINHA MÃE?" elas me davam muitos conselhos,mas eu queria um bem mais facíl,então eu fui fala com ela,eu falei tremendo: MÃE,POSSO CONVERSA COM VOCÊ?,ela falou PODE FILHA, ai eu falei MÃE,EU TO GOSTANDO DE UM MENINO,ai ela falou QUE BOM FILHA *-* MOSTRA UMA FOTO DELE ai eu mostrei,ela gostou,e dexou eu ficar com ele,mas ela falou SÓ UMA COISA QUE EU TE FALO FILHA,NÃO PARA DE ESTUDAR,NUNCA PARE! então eu falei,NUNCA MÃE! ai ela me abraçou *-*
Depois disso,eu pulei de alegria,fui com fé e consegui.Quem tem fé,consegue o que quer!
Então,para isso você tem que ter força de vontade,se não não chega a lugar nenhum!
Espero ter ajudado,um beijo ;*
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